22°C
V zimě je těžší udržet své tělo ve formě. I když máte snahu jíst zdravě a pohybovat se, možná se vás stále drží nějaké to kilo navíc, které jste nabrala v rámci vánočního hodování.
Shodit nadbytečná kila si často žádá disciplínu a odříkání. Vyhýbat se ale několik měsíců všem kavárnám, bistrům a restauracím nemůžete. Občas budete muset vyřešit jídlo za…
Postavu, jakou se dlouhá léta pyšnila Jessica Simpson, by chtěla nejedna žena. Devětatřicetiletá zpěvačka a herečka se ale netají tím, že musela na své postavě vždy tvrdě…
V péči o pleť platí jedno podstatné pravidlo: Důležitější než to, co na ni nanesete, je, co pro ni uděláte. Můžete se tedy mazat tím nejdražším krémem, ale pokud budete dělat…
Slýcháte to často. Tajemství celebrit a modelek ke krásné pleti je přece pití litrů vody. Zatímco pitný režim je bezesporu důležitý a pleti prokazatelně napomáhá, sám o sobě…
Třiapadesátiletá Tracy Bess z Texasu trpěla většinu svého života nadváhou a zdravotními problémy. Před pár lety ale našla zálibu v běhání, a to ji změnilo k nepoznání. Tracy se…
Podívejte se, co vás může potkat v práci a jak na tom budete se zdravím nebo s penězi! Hvězdy nám toho mohou hodně napovědět, zvlášť, když v nich čte renomovaná astroložka…
S Novým rokem si spousta lidí dává předsevzetí zhubnout, a tak se bezhlavě pustí do první diety, kterou na internetu objeví. Ať už se jedná o detox nebo o zdravý redukční…
Přirozená detoxikace v našem těle probíhá nepřetržitě. Toxiny jsou vylučovány prostřednictvím orgánů – jater, ledvin a střev. Čas od času je však dobré tělu trochu pomoci. V…
Každý rok si znovu a znovu slibujete, že tentokrát už je dodržíte? Jenže pak se cítíte provinile a pronásledují vás výčitky svědomí, že to zase nevyšlo a všechno se během pár…
Tradiční vánoční svátky znamenají především čas strávený společně s rodinou a blízkými, odpočinek, celkovou pohodu a rozjímání. Ve většině českých rodin však hrají významnou…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit, a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou…
Věděli jste, že obyčejná voda s citronem má blahodárný vliv na vaše zdraví? Zařaďte tento malý rituál ke svým ranním návykům a sami uvidíte! Tohle jsou benefity citronové vody…
Chcete se zbavit pár kilogramů bez toho, že byste zásadně měnili své současné stravovací návyky a životní styl? Proveďte pár menších změn ve své ranní rutině! Protože to, jak…
Hotovou potopu zažili Břevnovští v úterý odpoledne. V Patočkově ulici praskl vodovodní řad a tisíce litrů vody se valily po silnici. Zato ve zhruba 22 000 domácnostech v Praze 5…
Ráda se potápí, plaví se na jachtě po moři i na laminátové lodi po českých řekách a provozuje další vodní sporty. I díky tomu dospěla herečka Kristýna Frejová (48) ke svému…
Je jedním z hlavních rizikových faktorů pro kardiovaskulární onemocnění. Zkracuje život, ucpává cévy a dokonce může negativně ovlivnit mužskou erekci. Cholesterol. Látka tukové…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit, a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou…
Připadá vám, že neuplyne snad ani měsíc, aby děti „nechytily“ nějaký bacil? Škola není jen budova, kam se vaše ratolesti chodí vzdělávat, je zároveň obrovským semeništěm virů a…
Téměř 200 otázek a 200 odborných odpovědí za 2 hodiny! Mají mnoho pacientů, a přesto v redakci Blesku přijali desítky dalších. Šest špičkových lékařů a jeden zkušený lékárník v…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit, a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou…
Zhruba každé čtvrté dítě v Česku má nadváhu a každé desáté už je obézní. Navíc počet dětí, které mají problémy s hmotností, přibývá. V roce 1994 registrovali praktičtí lékaři ve…
Zřejmě zajímavou pracovní náplň má muž z Břeclavi. Tamní strážníci ho přistihli dva dny po sobě, jak jel z práce na kole ve značně opilém stavu. Nyní mu od úředníků hrozí tučná …
Pro úplného začátečníka může být dietní režim docela věda. Navíc na internetu stále kolují mýty o hubnutí, které se i mnohdy vzájemně vylučují. Jak se v takovém množství…
Jak rychle zhubnout? Všechny to známe. Blíží se důležitá událost, na kterou jsme plánovaly vypadat dobře, ale dieta se nějak zvrtla a výsledek se nedostavil. Najednou…
Spousta lidí začne běhat proto, aby zhubli. I přes velký počet spálených kalorií se ale nemusí dostavit chtěné výsledky. Pokud se vám váha už delší dobu drží na stejném čísle,…
Turismus, ani výměnu studentů či zájemců o práci případný tvrdý brexit nijak výrazně nezasáhne. Myslí si to britský velvyslanec v Česku Nick Archer. Ve čtvrtečním Epicentru…
Otoky, lymfedémy, celulitidu – to všechno řeší u svých pacientů lymfoterapeutka Jitka Bičíková. Podle ní hraje u těchto potíží genetika jen malou roli, důležitá je především…
S přechodem na zdravou stravu se ve vašem jídelníčku objeví mnohem více potravin, jako jsou ovoce, zelenina, čerstvé maso, luštěniny a zdravé přílohy, které prošly pouze…
Česká republika za posledních třicet let po pádu komunistického režimu urazila náročnou cestu, která nebyla snadná a během které tehdejší politici učinili řadu chyb. Český…
Proměna, kterou prošla pětatřicetiletá Britka Bonnie Stainer, je vskutku neuvěřitelná! Fotky z prosince roku 2015 ukazují svobodnou maminku dvou dětí, která vážila bezmála sto…
Jak sám název napovídá, všechno se při této dietě, nebo spíše životním stylu, točí kolem čísla pět. Jejím tvůrcem je fitness trenér Harley Pasternak a zakládá si na tom, že…
Setkali jste se už na Instagramu s hashtagem #eatclean u fotky se zdravým jídlem, které hraje všemi barvami? Právě o tom je "čisté stravování" - nejde totiž o dietu v pravém…
Předpověď počasí na sobotu slibuje jasno až polojasno, při přechodně zvětšené oblačnosti ojediněle přeháňky. Ráno se mohou zejména v Čechách objevit mlhy. Nejvyšší teploty se…
Léto se chýlí ke konci a s ním přichází i ochlazení, které k podzimu bezpodmínečně patří. Bohužel pokles teplot s sebou často přinese i nachlazení, nebo dokonce chřipku. Chraňte…
Policie navrhla obžalovat dva lidi a jednu právnickou osobu za zmanipulování veřejné zakázky Lesní správy Lány, která je příspěvkovou organizací prezidentské kanceláře. Na webu…
Zdraví střev je nesmírně důležité, jelikož více než polovina imunitního systému se nachází v trávicí soustavě. Jeho úkolem je zajistit obranu před četnými patogenními…
Zadek a stehna bez pomerančové kůže by si přála každá z nás. Tento problém trápí jak hubené, tak silnější ženy a občas je to nekonečný boj. Klíčem k úspěchu je pravidelný pohyb…
Speciální tým zdravotníků vyjížděl v sobotu k dvanácti lidem (18 až 19 let) na těžko přístupnou chatu v Bílé v Beskydech. Od pátečního večera všichni trpěli silnými bolestmi…
